Quienes practican deporte al aire libre deberán prestar especial atención a las condiciones meteorológicas durante el comienzo de esta semana. El avance de una baja segregada hacia el norte de Chile podría generar un escenario poco favorable para disciplinas que habitualmente se desarrollan en calles, parques, cerros, canchas y sectores costeros.
De acuerdo con los antecedentes meteorológicos, se esperan chubascos, nevadas, fuertes vientos y un aumento de la probabilidad de tormentas eléctricas y granizo en diferentes sectores del norte del país.
La situación ha llevado a la Dirección Meteorológica de Chile (DMC) a emitir advertencias asociadas al viento, precipitaciones y nieve en sectores comprendidos entre las regiones de Arica y Parinacota y Coquimbo.
Para runners, ciclistas, futbolistas, triatletas, nadadores de aguas abiertas, senderistas y otros deportistas outdoor, entrenar bajo condiciones meteorológicas adversas puede aumentar innecesariamente los riesgos.
La presencia de tormentas eléctricas es particularmente importante. Ante actividad eléctrica cercana, una cancha, playa, cerro, pista atlética o espacio abierto deja de ser un lugar apropiado para continuar entrenando.
Los fuertes vientos también pueden afectar especialmente a ciclistas y corredores, mientras que las precipitaciones pueden disminuir la adherencia del pavimento, reducir la visibilidad y modificar rápidamente las condiciones de rutas y senderos.
Por ello, antes de comenzar cualquier actividad deportiva, es recomendable revisar los avisos oficiales y evaluar las condiciones reales del lugar donde se realizará el entrenamiento.
Cuando las condiciones no sean adecuadas, modificar una sesión no significa perder un día de preparación. Gimnasios, centros deportivos y otros recintos habilitados bajo techo pueden convertirse en una alternativa para mantener la actividad física sin exponerse innecesariamente.
La planificación deportiva no consiste únicamente en sumar kilómetros, minutos o cargas de entrenamiento. También implica reconocer cuándo las condiciones externas pueden comprometer la seguridad.
Desde Somos Tu Deporte Live, el llamado es a clubes, entrenadores, deportistas y familias a mantenerse informados y no exponerse innecesariamente ante condiciones meteorológicas adversas.
El entrenamiento puede reprogramarse. La seguridad siempre debe estar primero.